Zbilansowana dieta dla osób chcących nauczyć się w jaki sposób łączyć produkty odżywcze aby zadbać o swój organizm oraz czuć się dobrze

Coraz częściej z powodu pośpiechu, braku wiedzy oraz innych spraw na głowie, decydujemy się na szybkie i niezdrowe jedzenie. Jest ona z jednej strony łatwo dostępne, kojarzące się z czymś tanim z drugiej zaś smacznym. Zdrowe jedzenie kojarzy Nam się zaś z czymś drogim i pracochłonnym. Wielu z Nas nie wie również jak komponować dania aby były smaczne, odżywcze oraz zbilansowane. Możemy zapytać, po co się zdrowo odżywiać skoro jest łatwiejsza droga?

Przede wszystkim zdrowa dieta nie musi być ani droga, ani pracochłonna. Jest kilka prostych zasad, dzięki którym każdy z Nas może stworzyć taką dietą i tymi właśnie zasadami oraz przykładami dań chcemy się z Tobą podzielić.

Dlaczego warto?

- To jak się czujesz zależy od tego co jesz. Z jednej strony jest Twój stan zdrowia fizyczny: bóle żołądka, biegunka, otyłość, niedowaga, anemia itp. Z drugiej zaś  Twoje samopoczucie. Czy wiesz, że niewłaściwa dieta powoduje drażliwość, może wywołać objawy depresyjne, odpowiada często za ,,jadłowstręt"? Często nie łączymy tych objawów z tym co jemy

- Osoby sięgające po zbilansowaną dietę myślą o sobie lepiej oraz czują się lepiej

- Nie bez przyczyny mówi się, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć

Czym nasza dieta jest? 

- Przedstawieniem zasad zdrowego i zbilansowanego odżywiania się

- Określeniem w jaki sposób dieta wpływa na Ciebie i Twój stan zdrowia, zarówno fizyczny jak i psychiczny

- Wiedzą jak dobierać produkty aby stworzyć zbilansowane danie oraz aby na koniec dnia Twój organizm dostał to czego potrzebuje

- Informacjami, po które produkty warto sięgać

- Informacjami jakich produktów warto unikać 

- Przykładowym jadłospisem na 14 dni 

- Przedstawieniem zasad, dzięki którym Twoja waga zacznie spadać

Cel diety: Przedstawienie Ci w jaki sposób stworzyć zbilansowaną dietę, której nie będziesz musiał zamawiać co 14 dni ale którą będziesz mógł sporządzić samodzielnie. 

Cena zakupu diety, to 100 zł. Czas jej wysyłki po dokonaniu płatności: do 7 dni roboczych.

Polscy Psycholodzy online

@2022