Jeśli chcesz sprawdzić, czy Twoje picie jest już problemowe, proszę abyś szczerze sam przed sobą odpowiedział sobie na kilka pytań zawartych poniżej
1. Czy często odczuwasz, powracająca oraz natrętną potrzebę sięgnięcia po alkohol, zwłaszcza w chwilach przeżywania silnych emocji, takich jak np. złość, smutek, rozdrażnienie, nuda, zmęczenie, frustracja?
2. Zdarza Ci się wypić więcej niż zakładałeś/aś, nie określać ile wypijesz lub zauważasz, że większość wieczorów spędzasz z alkoholem w dłoni?
3. Potrzebujesz więcej ,,wypić" aby poczuć się ,,wstawionym/ą" choć kiedyś potrzebowałeś go mniej?
4. Zauważyłeś, że jeśli nie sięgniesz po alkohol tak jak zawsze, to jesteś bardziej rozdrażniony/ niespokojny?
5. Trudno jest Ci sobie wyobrazić spotkanie ze znajomymi bez alkoholu lub nie wypicie przed snem, na ,,dobry sen"?
6. Sięgasz po alkohol mimo, że wiesz że będziesz miał ,,kaca moralnego", pokłócisz z partnerem itp.
Jeśli zauważyłeś/aś u siebie w ostatnim czasie kilka z powyższych objawów, być może ,,masz problem z piciem". Dlatego jeśli jesteś ciekaw czy jesteś osobą uzależnioną, pijesz szkodliwie lub czy możesz zacząć się kontrolować w czasie picia, to skontaktuj się ze specjalistą. Pamiętaj, że nic nie zastąpi rozmowy z nim. Dlatego jeśli Ty lub bliska Ci osoba sięga po alkohol w sposób problemowy lub zadajesz sobie pytanie czy jesteś osobą uzależnioną i co możesz z tym zrobić aby nie krzywdzić siebie oraz swoich najbliższych, to serdecznie zapraszam Cię do kontaktu.
Polscy psycholodzy online